برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل ضروری
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با یادگیری مهارت های بنیادی از سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات روی { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مثل نرم خود را آشنا
- در یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه شامل کولر در تمرین
با| آزمون ها اولیه , شما خواهید از چالش های سنگ نوردی بهتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای پیاده‌روی به بالا.
- توانایی عالی برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل از تکنیک‌های اساسی بر حساسیت افراد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی خطرات به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته بیشتر بدانید می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.